近年来，甘露醇作为一种常见的食品添加剂和药物辅料，被广泛应用于日常生活中。很多人对它的安全性持怀疑态度，担心长期饮用是否会对健康造成影响。那么，喝甘露醇到底有没有害呢？

首先，我们需要了解甘露醇的作用。它是一种天然存在的多元醇，常用于缓解便秘、降低颅内压等医疗场景。适量摄入对人体是安全的，甚至可以作为低热量甜味剂使用。然而，过量服用可能会引起腹泻、腹胀等不适症状，因此建议按照医生或产品说明合理使用。

对于普通人来说，偶尔通过饮料或药物接触甘露醇无需过度担忧。但如果你有糖尿病或其他代谢性疾病，最好咨询专业医师后再决定是否适合使用。此外，选择正规品牌的产品也非常重要，以确保其质量和纯度。

总之，适度使用甘露醇并无大碍，但切勿贪多哦！💪🌈

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