长期玩手机视力下降 | 保护眼睛小妙招👀
发布时间：2025-06-19 12:57:41来源：
随着智能手机的普及，越来越多的人沉迷于手机屏幕中，长时间盯着手机不仅会让眼睛疲劳，还可能导致视力下降。眼睛是我们心灵的窗户，但很多人却忽视了对它的呵护。如果你发现自己看东西越来越模糊，或者眼睛经常感到干涩、酸痛，那可能是过度使用手机的信号。
为了保护我们的视力，日常生活中可以尝试以下方法：首先，遵循“20-20-20”法则——每用眼20分钟，就看向20英尺（约6米）外的地方至少20秒；其次，调整手机亮度和字体大小，避免强光直射眼睛；最后，多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜等，它们能有效保护视网膜健康。
保护视力从小事做起，让我们一起养成良好的用眼习惯吧！👀✨
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