体脂肪过低有哪些危害
发布时间：2025-04-04 05:11:06来源：
【体脂肪过低有哪些危害】体脂肪是人体维持正常生理功能的重要组成部分，但体脂肪过低可能带来多种健康风险。以下是主要危害的总结：
| 危害类型 | 具体表现 |
| 内分泌紊乱 | 影响激素分泌，导致月经不调、性功能下降等 |
| 免疫力下降 | 容易感染疾病，恢复能力减弱 |
| 营养不良 | 缺乏必需脂肪酸，影响大脑和器官功能 |
| 代谢减慢 | 基础代谢率降低，体重难以控制 |
| 心理问题 | 易出现焦虑、抑郁等情绪障碍 |
体脂肪过低不仅影响外观，更会对身体机能造成严重影响。建议保持合理的体脂比例，避免过度节食或过度运动。如需调整体脂，应在专业指导下进行。
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