肠胃不好喝什么汤 | 养胃暖身汤推荐
发布时间：2025-06-19 22:27:36来源：
肚子不舒服的时候，一碗热腾腾的汤就能让人倍感温暖！💖 对于肠胃不太好的朋友来说，选择适合的汤品非常重要。比如南瓜小米粥汤，南瓜富含果胶，能保护胃黏膜，缓解刺激；小米则易于消化，特别适合肠胃虚弱的人群。💡 将南瓜切块与小米一起煮成浓稠的粥汤，加入少许盐调味即可。
另外，山药排骨汤也是不错的选择。山药含有丰富的膳食纤维和黏液蛋白，有助于健脾养胃，而排骨提供优质蛋白质，既营养又滋补。💪 把山药切片与排骨一同炖煮，小火慢熬至肉烂汤鲜，喝上一口仿佛整个身体都被治愈了。
最后提醒大家，无论喝哪种汤，都应避免过于油腻或辛辣的食材哦！🍵 🍲
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