煲什么汤补气血 | 秋季养生必备暖心汤品推荐
发布时间：2025-07-13 14:06:48来源：
🍂随着秋天的到来，天气逐渐转凉，人体容易感到气血不足。这时候，喝一碗暖身又滋补的汤品就显得尤为重要啦！不仅能够帮助补充气血，还能让身心都感受到温暖和舒适。以下是一些简单易做的补气血汤品推荐，快来试试吧！
首先推荐的是当归红枣乌鸡汤💛。将乌鸡切块后焯水去腥，再加入当归片、红枣和枸杞，用慢火炖煮约1.5小时即可。这道汤味道浓郁，既能补血养颜，又能增强免疫力，非常适合女性朋友们饮用。
其次可以尝试黄芪党参排骨汤💪。将黄芪、党参与排骨一同放入锅中，加适量清水炖煮2小时左右。这款汤品具有很好的健脾益气效果，特别适合体弱多病或经常感到疲劳的人群。
最后别忘了莲藕花生猪蹄汤🍂。莲藕与花生搭配猪蹄一起熬制，不仅口感丰富，还富含胶原蛋白，有助于美容养颜。这款汤特别适合秋冬季节食用，既滋补又美味！
记得每天为自己煲上一锅热腾腾的补气血汤哦！💪✨
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