怀孕前期是宝宝发育的关键阶段，准妈妈们需要格外注意身体和生活习惯的变化哦！💛

首先，一定要按时补充叶酸！叶酸可以有效预防胎儿神经管畸形，建议从备孕期开始每天服用400-800微克叶酸，持续到怀孕后三个月。🌿

其次，饮食要均衡。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，比如鸡蛋、瘦肉、新鲜蔬菜和水果。同时避免生冷、辛辣刺激性食物，保护肠胃健康。🍎🍗

此外，保持适量运动很重要！可以选择散步、孕妇瑜伽等温和的运动方式，增强体质，为顺利分娩打好基础。💃

最后，定期产检必不可少！及时了解自身和胎儿的情况，确保一切正常发展。如果有任何不适，一定要尽快咨询医生。🏥

怀孕前期的小细节决定着未来的幸福生活，认真对待每一个环节吧！💪👶