糖尿病能吃什么主食和水果
发布时间：2025-03-27 16:36:14来源：
【糖尿病能吃什么主食和水果】糖尿病患者在选择主食和水果时，需注意控制血糖，优先选择低升糖指数（GI）的食物。以下是适合糖尿病患者的主食和水果推荐。
| 类别 | 推荐食物 |
| 主食 | 糙米、燕麦、全麦面包、藜麦、红薯、玉米 |
| 水果 | 苹果、蓝莓、草莓、柚子、猕猴桃、梨、樱桃 |
建议每日摄入量根据个人情况调整，避免高糖分水果如香蕉、葡萄等。同时，烹饪方式也会影响血糖反应，尽量选择蒸、煮等方式，减少油炸和加糖。合理搭配饮食，有助于血糖稳定。
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提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
