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简单营养早餐 🥞🍳

导读 清晨的第一缕阳光透过窗帘洒进房间,美好的一天从一顿简单又营养的早餐开始!简单的早餐并不意味着单调乏味,只要用心搭配,就能让味蕾享受

清晨的第一缕阳光透过窗帘洒进房间,美好的一天从一顿简单又营养的早餐开始!简单的早餐并不意味着单调乏味,只要用心搭配,就能让味蕾享受幸福的滋味。今天就来分享一款既快手又美味的早餐组合——香蕉煎饼配鸡蛋羹。

首先,制作香蕉煎饼。将一根熟透的香蕉捣成泥,与两勺全麦面粉混合,加入少许牛奶调成糊状。平底锅预热后刷上一层薄薄的橄榄油,舀一勺面糊倒入锅中,用中小火慢慢煎至两面金黄即可。香蕉的香甜和煎饼的松软完美结合,每一口都是满满的幸福感。

接着准备鸡蛋羹。取两个新鲜鸡蛋打入碗中,加入温水搅拌均匀,过滤掉泡沫后放入蒸锅中蒸8分钟。最后撒上一些葱花点缀,淋上几滴酱油提味。鸡蛋羹滑嫩细腻,入口即化,与煎饼搭配堪称绝配。

简单营养早餐不仅满足了身体对能量的需求,还能为新的一天注入活力💪。快试试吧,让你的早晨充满仪式感!

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