列缺是中医学中的一个重要穴位，位于人体前臂桡侧缘，腕横纹上1.5寸处。这个穴位属于手太阴肺经，常用于治疗咳嗽、气喘、咽喉肿痛等呼吸系统疾病。此外，列缺还能缓解头痛、失眠等症状，对改善睡眠质量也有一定帮助。

✨ 定位方法

找到手腕内侧的腕横纹，沿着拇指一侧的边缘向上量取1.5寸，就能找到列缺穴。可以用手指轻轻按压，感受到酸胀感即可。

💡 功效与作用

1. 列缺穴能调理肺气，对于因肺部不适引起的咳嗽、气短有显著疗效。

2. 它还具有安神助眠的作用，适合因压力导致的失眠患者。

3. 通过按摩列缺穴，可以缓解头痛、偏头痛等问题。

定期按摩列缺穴，不仅有助于身体健康，还能提升生活质量。但需要注意的是，孕妇和特殊体质者应在专业人士指导下进行操作哦！💪