秋天一到，空气变得干燥，咳嗽和喉咙不适成了常见的小烦恼。不过别担心，大自然早就为我们准备了止咳化痰的好帮手！像梨子🍐、柚子🍊、苹果🍎这些常见水果，不仅美味还富含维生素C和水分，能有效缓解喉咙干痒，帮助身体排出痰液。尤其是雪梨，可以直接生吃或者炖成银耳雪梨汤，简直是润肺止咳的最佳搭档！还有橙子🍊，它含有丰富的柠檬酸和果胶，不仅能增强免疫力，还能促进消化，减少体内湿气积聚。平时记得多喝水，多吃这类水果，让感冒和咳嗽远离你哦！🌟

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