艾灸后多久可以吹空调？｜夏日养生小贴士✨
发布时间：2025-06-21 14:58:53来源：
夏天到了，很多人喜欢在艾灸后享受清凉的空调房，但你知道吗？艾灸后的身体状态需要特别注意哦！一般来说，建议艾灸结束后至少等待 1-2小时 再吹空调，避免寒气入侵身体。因为艾灸会让毛孔打开，如果立即吹冷风，寒气容易趁虚而入，可能引发感冒或关节不适等问题。
如果你实在热得受不了，可以先用薄毯子轻轻覆盖身体，让体温慢慢恢复到正常状态，再调整空调温度，保持在 26℃左右，风速调至低档，避免直吹身体。同时记得补充温水，帮助身体排出寒气和毒素。
此外，夏季养生还要注意饮食清淡，多吃新鲜蔬果，适当运动，保持心情愉悦。记住，健康才是最美的凉爽！🌞🌬️
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