现代生活节奏快，很多人经常感到身体疲惫、免疫力下降。这时，不妨试试每天坚持艾灸肚脐（神阙穴）！这个小习惯不仅能温暖身体，还能带来意想不到的好处哦👇

首先，艾灸肚脐有助于促进血液循环和新陈代谢。通过温和的热力刺激，它可以加速体内寒气排出，缓解手脚冰凉的问题。尤其对于女性来说，坚持艾灸还能调节月经周期，改善痛经症状。（❤️）

其次，艾灸肚脐对肠胃健康也很有帮助。它能够增强脾胃功能，缓解消化不良、腹胀等问题。同时，中医认为肚脐是人体的重要穴位之一，艾灸可以激发身体的自愈能力，提高整体免疫力。（🌿）

最后，艾灸肚脐操作简单，只需准备艾条或艾灸盒即可开始。建议每天15-20分钟，保持规律性，效果更佳。不过需要注意的是，孕妇及特殊人群应避免使用哦。（⚠️）

总之，每天坚持艾灸肚脐是一种低成本、高回报的养生方式，快来试试吧！🌟