📍冬天和夏天，哪个季节更适合减肥呢？🤔

其实，这取决于你的生活习惯和个人体质。冬天虽然气温低，但人们往往食欲大增，容易摄入更多高热量食物。不过，寒冷天气也能让人更容易消耗热量，比如通过运动或日常活动来保持体温。❄️

相比之下，夏天虽然阳光充足，适合户外运动，但高温可能让人懒得动弹，甚至选择冰饮、冷饮代替正餐，导致营养摄入不均衡。🌞💦

无论哪个季节，减肥的关键在于平衡饮食+规律运动！建议冬天多喝温水促进代谢，夏天则注意补水防暑，同时搭配力量训练和有氧运动，效果更佳💪✨。记住，健康才是最美的！💃

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