例假期间，许多女性会特别注意饮食，以避免身体不适或加重经期症状。那么，例假期间可以吃芒果吗？其实，适量食用芒果是没有问题的。芒果富含维生素C、维生素A和膳食纤维，能够帮助提高免疫力，促进消化。但需要注意的是，芒果性温，过量食用可能会导致上火或者肠胃不适，特别是本身体质偏热的人群更需谨慎。

如果担心芒果引起不适，可以选择少量尝试，并搭配一些寒性水果（如西瓜、梨）平衡属性。此外，建议选择新鲜成熟的芒果，避免未熟芒果中单宁酸含量过高，可能刺激口腔和胃部。如果你平时经期容易腹胀或痛经，最好减少高糖分食物的摄入，以免加重症状。

第三段：

总之，例假期间可以吃芒果，但要注意适量且根据自身情况调整。保持均衡饮食，多喝水，适当运动，才能更好地度过这段特殊时期。记得关注身体信号，如有异常及时调整哦！💕