酸碱性食物有哪些
发布时间：2025-03-20 23:46:51来源：
【酸碱性食物有哪些】在日常饮食中，食物的酸碱性常被提及。所谓酸碱性食物，是指食物在体内代谢后产生的物质是否呈酸性或碱性。以下是对常见酸碱性食物的总结：
| 酸性食物 | 碱性食物 |
| 肉类 | 蔬菜 |
| 蛋白质 | 水果 |
| 谷物 | 坚果 |
| 乳制品 | 海藻 |
需要注意的是，食物的酸碱性与其味道无关，而是根据代谢产物判断。长期摄入过多酸性食物可能导致体内酸碱失衡，建议合理搭配碱性食物，保持身体平衡。
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