🌟 什么是儿茶酚胺？

儿茶酚胺是一类重要的生物活性物质，主要包括多巴胺、去甲肾上腺素和肾上腺素。它们在人体内起着调节血压、心率以及应对压力的重要作用。简单来说，儿茶酚胺就像身体里的“小管家”，帮助我们适应各种内外环境的变化。

💡 正常值范围

不同实验室可能对儿茶酚胺的正常值略有差异，但通常情况下：

- 多巴胺：35-170 ng/mL

- 去甲肾上腺素：50-400 pg/mL

- 肾上腺素：20-90 pg/mL

这些数值是评估内分泌系统是否健康的指标之一，若超出或低于正常范围，可能提示某些疾病，如嗜铬细胞瘤或肾上腺功能异常。

💪 保持健康的小贴士

1. 保持规律作息，避免过度疲劳。

2. 通过运动释放压力，让身体自然分泌更多有益的激素。

3. 饮食均衡，多吃富含维生素C的食物（如橙子、猕猴桃），有助于促进儿茶酚胺合成。

💪身体健康，从了解自己开始！💪