颈椎病的类型有那几种🧐

导读颈椎病是一种常见的退行性疾病，主要影响我们的颈部健康。颈椎病的类型多种多样，主要包括以下几种：颈型颈椎病是最轻的一种，主要表现为颈

颈椎病是一种常见的退行性疾病，主要影响我们的颈部健康。颈椎病的类型多种多样，主要包括以下几种：颈型颈椎病是最轻的一种，主要表现为颈部疼痛和僵硬；神经根型颈椎病则会导致上肢的疼痛或麻木，影响日常生活；脊髓型颈椎病较为严重，可能引起下肢无力甚至瘫痪；椎动脉型颈椎病会影响脑部供血，导致头晕、头痛等症状；交感型颈椎病则可能引发交感神经功能紊乱，出现心慌、胸闷等问题。

颈椎病的成因复杂，长时间低头玩手机、伏案工作等不良习惯是重要诱因之一。建议大家养成良好的坐姿，避免长时间保持一个姿势不动。适当进行颈部拉伸运动，比如左右转动头部、前后点头等，可以有效缓解颈部压力。此外，选择合适的枕头也很关键，枕头高度应以一拳为宜，确保颈椎自然弯曲。