腰疼可能是很多人都会遇到的问题，尤其是在久坐不动或者搬重物之后。如果你最近感觉腰部酸痛，不妨先检查一下自己的生活习惯。👀 长时间保持不良坐姿会导致肌肉紧张，从而引发腰痛。建议每隔一小时就站起来活动一下，做一些简单的拉伸动作。💪 此外，过度劳累也是腰疼的一个常见原因，比如搬重物时没有用正确的方式发力，很容易损伤腰部肌肉或韧带。🧘‍♀️ 如果疼痛持续不减，最好及时就医，避免延误病情。

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