心电图（ECG）是检测心脏健康的重要工具，了解其标准值有助于我们更好地关注自身状况。正常的心电图标准值包括：心率通常在60-100次/分钟之间；P波清晰且小于0.12秒，代表心房的激动；QRS波群宽度小于0.12秒，反映心室的除极过程；T波应与主波方向一致，表示心室复极化。

🌟 解读心电图的意义

通过心电图检查，医生可以快速判断是否存在心律失常、心肌缺血等问题。例如，ST段抬高可能提示急性心肌梗死，而QT间期延长则可能与电解质紊乱有关。定期进行心电图检查，特别是对于老年人或有心血管疾病家族史的人群，具有重要意义。

💪 如何保持心脏健康

为了保护心脏，日常生活中应注意均衡饮食、适量运动，并避免吸烟和过量饮酒。同时，保持良好的心理状态同样重要，压力过大可能导致交感神经兴奋，影响心脏功能。如果发现异常心电图结果，请及时咨询专业医生，切勿自行诊断！

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