春天上火吃什么？✅清热降火美食推荐✨

导读春天气候多变，很容易出现“上火”的情况，比如嗓子干痛、口腔溃疡等。别担心！今天给大家推荐几款清热降火的美食，让你轻松应对春天的“火

春天气候多变，很容易出现“上火”的情况，比如嗓子干痛、口腔溃疡等。别担心！今天给大家推荐几款清热降火的美食，让你轻松应对春天的“火气”🔥。

首先，多吃一些富含维生素C的水果，比如橙子🍊、柚子🍋和猕猴桃🥝。这些水果不仅能补充水分，还能帮助身体排毒。其次，绿豆汤🍵是经典的去火佳品，煮一碗冰镇绿豆汤，既能解渴又能清热。另外，蔬菜中苦瓜 bitter gourd 🥔和黄瓜🥒也是不错的选择，它们含有丰富的膳食纤维，有助于清理肠胃。