现代生活中，越来越多的女性开始感受到背痛的困扰。尤其是久坐办公室的白领女性，长时间保持不良坐姿会导致背部肌肉紧张和劳损。此外，高跟鞋也是引发背痛的一大元凶👠，它改变了身体重心，增加了脊椎的压力。

内分泌变化同样不可忽视，例如经期前后或怀孕期间，激素水平波动可能使韧带松弛，从而引发背痛。还有些女性因为缺乏运动，导致核心肌群力量不足，无法有效支撑脊柱，久而久之也会出现疼痛问题💪。

建议大家平时多做伸展运动，如瑜伽或游泳，同时注意调整工作环境，确保桌椅高度适宜。如果背痛持续不缓解，最好及时就医检查，避免延误病情。记住，健康才是最美的！💖