阳辅穴 🌟穴位养生小知识
发布时间：2025-06-30 14:39:43来源：
📚 什么是阳辅穴？
阳辅穴是中医经络系统中的一个重要穴位，位于人体的小腿外侧，当腓骨小头前下方凹陷处（外踝尖上4寸）。它是足少阳胆经上的一个穴位，常用于调理下肢酸痛、膝关节问题以及腰痛等症状。阳辅穴不仅在传统中医中被广泛应用，现代研究也表明，刺激该穴位有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。
💪 如何按摩阳辅穴？
每天抽出几分钟，用手指轻轻按压阳辅穴，可以起到很好的保健作用。具体方法如下：先找到穴位位置，然后用拇指指腹缓缓施力，每次按压5-10秒，重复5-10次即可。如果感到酸胀感，说明手法正确！此外，配合热敷或艾灸效果更佳哦。
💡 小贴士： 阳辅穴特别适合长期站立或久坐的人群，坚持按摩还能改善腿部疲劳，让你活力满满每一天！💪✨
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