💡 鼻炎的常见征兆有哪些？

鼻炎是一种常见的疾病，尤其是在季节交替或空气污染严重时更容易发生。如果你经常感到鼻子堵塞、流鼻涕，甚至伴随打喷嚏和鼻痒，那可能是鼻炎找上门了！此外，还可能伴有嗅觉减退、头痛以及喉咙不适等症状。如果这些症状持续超过一周，建议及时就医检查。

🤔 如何应对鼻炎？

保持室内空气清新是关键！定期开窗通风，使用空气净化器能有效减少过敏原。同时，避免接触花粉、灰尘等刺激物，外出时可佩戴口罩防护。饮食上多摄入富含维生素C的食物，增强免疫力。如果症状较重，可以遵医嘱服用抗过敏药物或局部用药缓解不适。

💪 预防比治疗更重要！

养成良好的生活习惯，加强锻炼，提高身体抵抗力，是远离鼻炎的有效方法。记得每天清洗鼻腔，用生理盐水冲洗有助于清除鼻腔内的分泌物和杂质哦！ nasal spray 🌬️✨