手术后吃什么营养品好 | 如何科学补充营养💪
发布时间：2025-07-29 14:21:25来源：
手术后的恢复期对身体来说是一次重要的考验，合理的饮食和营养补充能够帮助加速康复进程。首先，蛋白质是修复组织的关键，可以选择鱼肉、鸡蛋或豆制品作为优质蛋白来源。此外，维生素C能促进伤口愈合，新鲜水果如橙子、猕猴桃是不错的选择。铁元素也很重要，防止术后贫血，可以适量食用红肉或者菠菜。
同时，别忘了补充钙质和维生素D，牛奶、酸奶或是坚果类食品有助于骨骼恢复。但要注意避免过于油腻或刺激性强的食物，以免增加肠胃负担。建议少量多餐，保持清淡饮食，让身体逐步适应。
最后，请根据个人体质咨询医生或营养师的意见，制定适合自己的营养计划。💪✨
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