鳕鱼怎么做给宝宝吃 | 宝宝辅食推荐 🍲🐟
发布时间：2025-07-26 21:12:05来源：
对于宝宝来说，鳕鱼是一种非常优质的食材，富含优质蛋白质和DHA，对大脑发育很有帮助。不过，怎样做才能让宝宝吃得开心又健康呢？今天给大家分享一款简单易做的鳕鱼辅食——鳕鱼蔬菜泥粥。
首先，准备食材：新鲜鳕鱼一块（约50克）、胡萝卜一小段、西兰花几朵、大米适量。将鳕鱼清洗干净后蒸熟，用勺子压成细腻的鱼泥；胡萝卜和西兰花焯水后切碎备用。接着，将大米熬煮成软烂的粥，加入鳕鱼泥和蔬菜碎，搅拌均匀继续煮几分钟即可。最后，稍微放凉后就可以喂给宝宝吃了！
这道菜不仅颜色鲜艳，营养均衡，还能锻炼宝宝的咀嚼能力。记得根据宝宝的月龄调整食材颗粒大小哦！💖
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