视力检测表 | 眼睛健康小知识
发布时间：2025-03-11 12:31:34来源：
👀 视力检测表 | 眼睛健康小知识 🧐
在这个快节奏的时代，我们的眼睛承受着巨大的压力。长时间盯着电脑屏幕或手机，不仅会导致视力下降，还可能引发各种眼部疾病。因此，定期进行视力检测非常重要！📊
🔍 如何正确使用视力检测表？
1. 保持一定距离：通常建议站在5米（约16英尺）远的地方。
2. 测试环境：确保光线充足且均匀，避免反光和阴影。
3. 检测顺序：从上到下，从左到右依次阅读每行字符。
💡 保护眼睛的小贴士：
- 每工作45分钟至1小时，休息5-10分钟。
- 保持良好的用眼姿势，屏幕应位于眼睛下方约20厘米处。
- 多吃富含维生素A和D的食物，如胡萝卜、鸡蛋等。
通过定期的视力检测和日常的细心呵护，我们可以更好地保护自己的视力，享受清晰明亮的世界！🌈
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