薯条热量高吗
发布时间：2025-03-10 01:50:42来源：
【薯条热量高吗】薯条是许多人的最爱，但它的热量问题一直备受关注。一般来说，一份中等大小的薯条（约100克）热量大约在250-300大卡之间，主要来源于油炸过程中吸收的油脂。如果搭配酱料，热量会进一步上升。
| 项目 | 数值 |
| 热量（每100克） | 250-300大卡 |
| 脂肪含量 | 约10-15克 |
| 碳水化合物 | 约30-40克 |
| 蛋白质 | 约2-3克 |
虽然薯条口感香脆，但长期大量食用可能增加肥胖和心血管疾病的风险。建议适量食用，并选择少油或烤制版本作为替代。
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