炎炎夏日，来一盘香脆可口的煮花生，真是美滋滋！😋 但是，美味的背后隐藏着多少热量呢？🤔 煮花生热量其实并不低，每100克煮花生大约含有589千卡的热量，这几乎是同等重量米饭热量的两倍多！🍚 这么高的热量，是不是让你有点小惊讶呢？😲 不过，煮花生中还富含蛋白质和多种微量元素，适量食用对身体还是有益的。💪 所以，小伙伴们在享受美食的同时，也要注意控制摄入量哦！🌟

健康饮食 热量管理 美味与健康共存