🌙嗜睡是什么意思 🌙💤

在快节奏的生活环境中，很多人会感到疲劳，而嗜睡就是一种常见的症状。简单来说，嗜睡是指一个人在不应该感到困倦的情况下，仍然表现出过度困倦的状态。这可能是因为睡眠质量差、压力过大或是某些健康问题所导致的。当人们长期处于嗜睡状态时，不仅会影响日常的工作和学习效率，还可能对身体健康造成不良影响。

因此，如果发现自己经常性地感到异常困倦，建议及时调整作息时间，保证充足的高质量睡眠，并适当增加户外活动。当然，如果情况没有得到改善，最好寻求专业医生的帮助，以便找出潜在的原因并采取相应的治疗措施。毕竟，保持良好的身体状况才是我们追求高效生活的基础。