🧬 白细胞是人体免疫系统的重要组成部分，它们负责对抗感染和疾病。当白细胞数量低于正常水平时，被称为白细胞减少症，这会带来一系列健康问题。白细胞减少不仅使身体更容易受到细菌、病毒和其他病原体的侵袭，还可能导致长期疲劳、发热、口腔溃疡等症状。此外，白细胞减少症可能增加患某些类型癌症的风险，如淋巴瘤。

💡 如何有效预防？首先，保持均衡饮食，确保摄入足够的维生素和矿物质，特别是维生素B12和叶酸，这些营养素对维持正常的白细胞水平至关重要。其次，定期锻炼，增强体质。避免接触有害化学物质和放射性物质也很重要。最后，如果有任何症状出现，应及时就医检查，遵循医生建议进行治疗。

通过采取上述措施，可以有效降低白细胞减少带来的风险，保持身体健康！💪