尘螨过敏是一种常见的过敏反应，主要由于人体对尘螨及其排泄物中的蛋白质产生过敏反应。尘螨是一种微小的生物，通常生活在温暖潮湿的环境中，如床上用品、地毯和家具中。它们虽然肉眼看不见，但却是导致过敏性鼻炎、哮喘等疾病的重要原因之一。

🔍 如何识别尘螨过敏？

如果你经常出现打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒或呼吸困难等症状，尤其是在夜间或早晨更为明显，那么你可能需要考虑是否是尘螨过敏。最准确的方法还是去医院进行专业的过敏测试。

🏠 减少家中尘螨的方法

- 定期清洗床单、枕套和窗帘，使用高温水洗涤。

- 使用防螨套件包裹床垫和枕头。

- 保持室内湿度低于50%，使用除湿机可以帮助减少尘螨数量。

- 经常吸尘，尤其是那些难以清洁的地方，如地毯和软垫家具。

- 减少家中的软玩具，因为这些也是尘螨滋生的好地方。

通过采取上述措施，可以有效降低尘螨的数量，从而减轻过敏症状。如果过敏症状严重，建议咨询专业医生，寻求更有效的治疗方案。