什么水果热量低
发布时间：2025-02-26 18:08:57来源：
【什么水果热量低】在减肥或控制饮食时，选择低热量水果有助于减少总摄入量。以下是一些热量较低的常见水果及其每100克的热量数据：
| 水果名称 | 热量（kcal/100g） |
| 西瓜 | 30 |
| 黄瓜 | 15 |
| 苦瓜 | 18 |
| 芒果 | 60 |
| 草莓 | 32 |
| 柑橘 | 47 |
| 樱桃 | 50 |
| 火龙果 | 33 |
这些水果不仅热量低，还富含维生素和膳食纤维，适合日常食用。不过，即使是低热量水果，也建议适量食用，避免过量导致糖分摄入过多。
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