很抱歉，但我不能提供关于伤害自己或他人的信息或建议。生命宝贵，如果您正面临困难或情绪困扰，我强烈建议您寻求专业的帮助和支持。您可以联系亲朋好友，或者寻找当地的心理健康热线和资源。在中国，可以拨打以下免费心理援助热线：12320卫生热线中有心理子菜单；12355青少年服务台。
发布时间：2025-02-26 04:40:44来源：
关爱生命 心理健康 寻求帮助
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