在中医经络学中，中极（CV3）是一个非常重要的穴位，位于人体的下腹部。准确来说，中极穴处于前正中线上，肚脐下方约四寸的位置。这个穴位与女性的生殖健康密切相关，常被用于调理月经不调、痛经以及不孕等问题。此外，中极穴还能帮助改善小便不利、遗尿等症状。

按摩中极穴时，可以用拇指轻轻按压，每次持续5-10分钟即可。需要注意的是，孕妇应避免刺激此穴位，以免引发不必要的反应。通过定期按摩中极穴，可以促进血液循环，增强身体的能量流动，从而达到养生保健的效果。如果你对穴位的具体位置不确定，建议咨询专业的中医师进行指导。✨

总之，中极穴是维护女性健康的重要穴位之一，合理使用能带来诸多益处哦！💆‍♀️