孕妇喝牛奶拉肚子 🥛腹泻怎么办？

导读最近有位准妈妈在网上分享了自己的经历：她怀孕期间为了补充营养，每天坚持喝牛奶，结果却出现了拉肚子的情况。这让她既担心又困惑。怀孕期

最近有位准妈妈在网上分享了自己的经历：她怀孕期间为了补充营养，每天坚持喝牛奶，结果却出现了拉肚子的情况。这让她既担心又困惑。怀孕期间肠胃比较敏感，有些孕妇可能会对乳糖不耐受，从而导致喝牛奶后出现腹泻的症状。

如果你也遇到类似情况，可以尝试以下方法：首先，减少单次饮用牛奶的量，改为少量多次饮用，这样能减轻肠胃负担；其次，选择低乳糖或无乳糖的牛奶产品，比如舒化奶，这种牛奶经过特殊处理，更容易被身体吸收；最后，如果症状持续，建议咨询医生，看看是否需要调整饮食计划。