👀 在如今这个屏幕时代，保护眼睛显得尤为重要！作为一名眼科医生，我每天都会收到许多关于如何缓解眼部疲劳的问题。今天想和大家分享几个简单却实用的小贴士，希望能帮助大家更好地呵护双眼✨：

首先，遵循20-20-20法则：每工作20分钟，就看向20英尺（约6米）以外的地方，持续至少20秒。这可以有效减轻长时间盯着电子屏幕带来的压力。其次，确保良好的照明条件，避免在过暗或过亮的环境中阅读或使用电子设备。此外，定期眨眼也很关键，它能保持眼球表面湿润，防止干涩不适💧。

最后但同样重要的是，记得每年进行一次专业的眼部检查，及时发现并处理潜在问题。如果你有任何疑问，随时可以通过在线平台咨询我哦💬。让我们一起守护明亮双眸，拥抱健康生活吧！🌟