麦片有多少卡路里
发布时间：2025-03-13 15:33:06来源：
【麦片有多少卡路里】麦片是许多人早餐的常见选择，但不同种类的麦片热量差异较大。了解麦片的卡路里含量有助于合理控制饮食。
以下是几种常见麦片的热量对比（每100克）：
| 麦片种类 | 卡路里（每100克） |
| 燕麦片 | 389 |
| 葡萄干麦片 | 400 |
| 混合谷物麦片 | 370 |
| 奶油麦片 | 500 |
| 无糖麦片 | 360 |
从表中可以看出，燕麦片和无糖麦片热量相对较低，而奶油麦片热量较高。选择时可根据自身需求调整，如需低热量可优先考虑燕麦或无糖产品。
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