口蘑的营养价值
发布时间：2025-02-22 13:57:38来源：
【口蘑的营养价值】口蘑是一种营养丰富、味道鲜美的食用菌，深受人们喜爱。它不仅口感细腻，还富含多种维生素和矿物质，对人体健康有诸多益处。
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 3.5克 | 增强免疫力 |
| 碳水化合物 | 3.4克 | 提供能量 |
| 膳食纤维 | 1.5克 | 促进消化 |
| 维生素B2 | 0.6毫克 | 保护视力 |
| 钾 | 300毫克 | 调节血压 |
| 铁 | 1.8毫克 | 预防贫血 |
综上所述，口蘑不仅美味，还具有较高的营养价值，适合日常食用。
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