重金属中毒是指人体因长期暴露于含有高浓度重金属的环境中，导致体内重金属含量过高，从而引发的一系列健康问题。重金属如铅、汞、镉等对人体的危害极大，可影响神经系统、肾脏功能、血液系统以及儿童的生长发育。因此，预防重金属中毒非常重要，应避免使用含铅油漆、减少食用受污染的海产品，并注意工业污染源。

🌿 如何预防重金属中毒？

保持环境清洁 🧼：定期打扫房间，尤其是角落和地毯。

2. 健康饮食 🥗：多吃富含纤维的食物，帮助排出体内毒素。

3. 安全用水 💧：安装净水器或定期检测水质，确保饮用水安全。

4. 了解风险 🔍：了解你所在地区的环境污染状况，采取相应防护措施。

通过这些简单的方法，我们可以有效降低重金属中毒的风险，保护自己和家人的健康。