一、枸杞头的营养价值枸杞头，即枸杞嫩叶和嫩茎，富含多种维生素（如维生素C、胡萝卜素）和矿物质（如钙、铁），还含有丰富的膳食纤维。它

功效篇 🍃枸杞头，即枸杞嫩芽，是中医推崇的养生食材之一。它富含多种维生素和矿物质，尤其以维生素C含量极高，能够有效提高免疫力，帮助