小腿一歪，脚踝传来一阵剧痛，崴脚了！别慌，先冷静下来，按照以下步骤处理，避免伤势加重：🌟 第一步：立即停止活动崴脚后首先要立刻...

小腿突然一歪，脚踝传来一阵剧痛，你可能已经崴到脚了！此时，保持冷静是关键，不要试图继续行走，以免加重伤势。可以先坐下来，轻轻地...