早晨的第一件事，就是为自己准备一份简单又营养的早餐。煮鸡蛋，无疑是许多人的首选。不仅做法简单，而且富含优质蛋白质，是健康饮食的...

鸡蛋是许多人早餐中的常客，不仅因为它的美味，还因为它丰富的营养价值。一颗中等大小的煮鸡蛋（约50克）大约含有78卡路里的热量。虽然看起