颈椎病是一种常见的现代疾病，由于长时间低头使用手机或电脑引起。以下是一些有效的治疗方法，帮助缓解颈椎病的症状：1 适当休息😴确保每

保持正确坐姿 👩‍💻确保你的电脑屏幕位于眼睛水平高度，避免长时间低头或抬头工作。每隔45分钟起身活动一下，做一些简单的拉伸运动。...