近年来，支链氨基酸（BCAA）作为健身圈的热门补剂，备受追捧。它由亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸组成，常被用于提升运动表现和促进肌肉恢复。然

引言支链氨基酸（BCAA）是健身爱好者和运动员常使用的补充剂之一，因其能促进肌肉合成而广受欢迎。然而，任何补剂都可能带来副作用，支链氨