睡觉时选择正确的枕头高度非常重要，它不仅影响你的睡眠质量，还可能对颈椎健康产生长期影响。🔍 枕头过低可能导致头部过度后仰，而过...

枕头的高度对睡眠质量至关重要。过高或过低都会导致颈部不适，甚至影响脊椎健康。一般来说，选择枕头时应考虑睡姿和个人体型。对于侧睡...