胆固醇高不仅影响健康，还可能增加心血管疾病的风险。那么，如何有效降低胆固醇呢？首先，饮食调节是关键。多吃富含纤维的食物，如燕麦...

降低胆固醇对于维护心血管健康至关重要。首先，均衡饮食是关键所在。尽量减少饱和脂肪和反式脂肪的摄入，选择橄榄油、鱼类等富含健康脂...