免疫力是人体抵御外界病毒和细菌侵袭的重要防线，尤其在季节交替或特殊时期，增强抵抗力显得尤为重要。那么，如何才能有效提升自身免疫...

抵抗力是我们身体抵御外界侵害的重要防线。想要提高自己的免疫力，可以从以下几个方面入手：均衡饮食： - 每天摄入足够的蔬菜和水果，它