现代生活节奏快，很多人深受失眠困扰。其实，想要快速入睡并不难，试试这些小技巧吧！🌙首先，创造舒适的睡眠环境至关重要。确保卧室安...

想要快速入睡，可以尝试以下几种方法：1 深呼吸法：深深吸气，慢慢呼出，重复几次，可以帮助放松身体和心灵。😌2 想象宁静场景：闭上眼