想要增肌，蛋白质的摄入是关键，而鸡蛋作为优质蛋白的代表，自然成了许多健身爱好者的首选。那么，一天到底该吃几个鸡蛋呢？一般来说，...

增肌是一个需要科学规划的过程，而蛋白质的摄入无疑是其中的关键环节之一。鸡蛋作为优质蛋白的代表，自然成为很多健身爱好者的首选。但...