随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注自己的身体健康，而<font color='#f00'>运动心率</font>成为了衡量运动效果和身体状态的重要...

运动时的心率是衡量运动强度的重要指标之一，它能帮助我们更高效地锻炼身体，同时避免过度训练带来的风险。那么，如何科学地管理自己的...